Sì, l’executive coaching online può funzionare quanto quello in presenza. Una meta-analisi pubblicata nel 2016 sul Journal of Occupational and Organizational Psychology ha rilevato che il formato, in presenza, a distanza o misto, non modifica in modo significativo l’efficacia del coaching. Ciò che fa la differenza è la qualità della relazione con il coach e del metodo. Per CEO, imprenditori e professionisti con agende piene, le sessioni in videochiamata offrono in più tempo risparmiato, continuità anche in viaggio e una maggiore riservatezza, a patto di prepararle con la stessa cura di un incontro dal vivo.
Indice dei contenuti
Cos’è l’executive coaching online
L’executive coaching online è un percorso di coaching individuale per persone con responsabilità elevate in cui gli incontri si svolgono in videochiamata invece che in uno studio. La struttura non cambia: si parte da un confronto iniziale, si definiscono obiettivi concordati, si lavora in sessioni strutturate e si verificano periodicamente i progressi. Cambia solo il luogo: tu resti nel tuo ufficio, a casa o in trasferta, e il coach ti raggiunge attraverso lo schermo. Molti percorsi oggi sono misti, con alcune sessioni in presenza e altre online, in base alle esigenze del momento e all’agenda del cliente.
L’executive coaching online funziona? Cosa dice la ricerca
Due studi aiutano a rispondere. Il primo è la meta-analisi di Rebecca Jones, Stephen Woods e Yves Guillaume del 2016, che ha analizzato gli effetti del coaching in ambito lavorativo su apprendimento, atteggiamenti e risultati individuali: gli autori hanno verificato se il formato, in presenza, misto o a distanza, influenzasse l’efficacia, e non hanno trovato differenze significative. Il secondo è una meta-analisi di Carolin Graßmann, Franziska Schölmerich e Carsten Schermuly, pubblicata nel 2020 sulla rivista Human Relations e basata su oltre 3.500 percorsi di coaching: la qualità dell’alleanza di lavoro tra coach e cliente è risultata legata in modo moderato e costante ai risultati, con una correlazione di circa 0,41. In sintesi: non conta tanto dove si svolge il coaching, quanto la fiducia, la chiarezza degli obiettivi e la qualità della collaborazione.
I vantaggi dell’executive coaching online per CEO e imprenditori
1. Tempo restituito all’agenda
Niente spostamenti, traffico o sale d’attesa: la sessione occupa esattamente il tempo della sessione. Per chi ha giornate piene di riunioni è spesso la differenza tra riuscire a dedicarsi al percorso e rimandarlo.
2. Continuità anche in viaggio
Trasferte, fiere, sedi diverse: con il coaching online il percorso non si interrompe quando cambia città. La continuità è uno dei fattori che rendono stabili i cambiamenti.
3. Più riservatezza
Nessuno ti vede entrare in uno studio e non devi giustificare un’assenza dall’ufficio. Per molti leader, soprattutto in contesti piccoli, questa discrezione rende più facile iniziare e parlare apertamente.
4. Il coach giusto, ovunque tu sia
Online puoi scegliere il professionista più adatto al tuo ruolo e al tuo modo di lavorare, senza limitarti a chi opera nella tua città.
5. Coaching vicino ai momenti che contano
Una sessione può essere collocata subito prima di una decisione importante o subito dopo una riunione difficile, quando il materiale su cui lavorare è ancora fresco. È un modo concreto per legare il coaching al lavoro reale.
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Limiti del coaching online e quando preferire la presenza
Distrazioni e multitasking
Il rischio principale è restare con un occhio sulle email. Una sessione online funziona solo se viene protetta come un incontro dal vivo: notifiche spente, porta chiusa, nessun altro schermo aperto.
Linguaggio non verbale
In video si vede meno del corpo e alcune sfumature si perdono. Un coach esperto compensa con domande più esplicite e con attenzione a voce, ritmo e pause, ma è bene saperlo.
Lavoro esperienziale di gruppo
Per workshop con team e manager, esercitazioni e simulazioni, la presenza resta spesso la scelta migliore, perché il gruppo può sperimentare e confrontarsi direttamente. Per il percorso individuale, invece, l’online è pienamente adatto.
Come prepararsi a una sessione di executive coaching online
Pochi accorgimenti fanno la differenza tra una videochiamata qualsiasi e una sessione davvero produttiva:
- Scegli uno spazio riservato, dove nessuno possa ascoltare e tu possa parlare liberamente.
- Spegni le notifiche di telefono e computer e chiudi le altre applicazioni.
- Usa cuffie e una connessione stabile, per concentrarti sulla conversazione e non sulla tecnologia.
- Prenditi cinque minuti prima, con qualche respiro lento, per lasciare fuori la riunione appena finita.
- Arriva con un tema: una decisione, una situazione o un obiettivo su cui vuoi lavorare oggi.
- Annota al termine cosa porti via e quale passo farai prima della sessione successiva.
Come funziona il percorso online con Jennialmente
Il percorso di executive coaching individuale di Jennialmente si svolge online o in presenza, con la stessa struttura: un confronto riservato iniziale di 30 minuti per capire situazione e obiettivi, la definizione di obiettivi concordati e verificabili, incontri strutturati con strumenti da applicare tra una sessione e l’altra e momenti di verifica dei progressi. Il lavoro si basa sul Metodo F.I.L.O., che integra coaching, neuroscienze, psicologia e mindfulness, ed è condotto da Jenny Lo Schiavo, Executive & Business Coach certificata AICP. Le pratiche di mindfulness e respirazione, in particolare, si prestano molto bene al formato online, perché si imparano nello stesso ambiente in cui poi verranno usate ogni giorno.
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Domande frequenti sull’executive coaching online
L’executive coaching online è efficace quanto quello in presenza?
Le ricerche indicano di sì. Una meta-analisi del 2016 sul coaching in ambito lavorativo non ha trovato differenze significative di efficacia tra formato in presenza, misto e a distanza. Un’altra meta-analisi del 2020, su oltre 3.500 percorsi, mostra che il fattore più legato ai risultati è la qualità della relazione tra coach e cliente. Se la relazione è solida e gli obiettivi sono chiari, il coaching online produce risultati paragonabili a quello dal vivo.
Quali strumenti servono per una sessione di coaching online?
Bastano un computer o un tablet con videocamera, una connessione stabile e possibilmente delle cuffie, oltre a una piattaforma di videochiamata di uso comune. Più della tecnologia contano però le condizioni: uno spazio riservato, le notifiche spente e il tempo protetto. È utile anche avere a portata di mano un quaderno o un documento in cui annotare riflessioni e impegni emersi durante la sessione.
Le sessioni di coaching online sono riservate?
Sì. La riservatezza è uno dei principi del coaching professionale e vale allo stesso modo online e in presenza: ciò che emerge in sessione resta tra te e il coach. Dal tuo lato, è importante collegarti da un luogo in cui nessuno possa ascoltare. Per molti leader l’online aumenta persino la discrezione, perché non c’è bisogno di spostarsi né di spiegare a nessuno dove si sta andando.
Si possono alternare sessioni online e in presenza?
Sì, ed è una formula sempre più diffusa. Si può per esempio svolgere in presenza il primo incontro o le sessioni dedicate ai momenti più delicati, e online quelle di continuità. La ricerca indica che anche il formato misto mantiene l’efficacia del coaching. La scelta dipende dalle tue esigenze, dalla tua agenda e dal tipo di lavoro da fare in quella fase del percorso.
Il coaching online va bene per chi viaggia spesso o ha un’agenda imprevedibile?
È proprio uno dei casi in cui l’online dà il meglio. Le sessioni si possono svolgere da qualsiasi luogo con una connessione affidabile, così il percorso non si interrompe a ogni trasferta. Conviene comunque fissare gli incontri con un certo anticipo e proteggerli come qualsiasi impegno importante: la continuità è uno dei fattori che trasformano le intuizioni delle sessioni in cambiamenti stabili.
Inizia il tuo percorso, ovunque tu sia
Online o in presenza, ciò che conta è uno spazio riservato in cui pensare, decidere e crescere come leader. Con l’executive coaching individuale di Jennialmente lavori su decisioni, pressione e leadership con un metodo strutturato e verificabile. Prenota il tuo confronto riservato nella pagina contatti di Jennialmente.
